Vagina seca e "apertadinha": o que ninguém te disse

Uma seguidora escreveu-me em mensagem privada uma pergunta que quase nenhuma mulher tem coragem de fazer em voz alta: "Como faço para deixar a vagina bem seca e apertadinha?" Vou responder com a mesma coragem com que ela perguntou.

Antes de mais: não há nada de errado em quereres sentir-te mais firme, mais tonificada, mais "presente" no teu próprio corpo. O problema é que quase ninguém te explica porque essa sensação muda com o tempo — e por isso a maioria das mulheres acaba a tentar soluções que não vão à raiz do assunto.

A raiz do problema: o pavimento pélvico

A firmeza, a sensibilidade e até a lubrificação da zona íntima dependem, em grande parte, de um grupo de músculos chamado pavimento pélvico — o mesmo que sustenta a bexiga e o útero. Com o parto, a idade, o sedentarismo ou o stress crónico, este músculo perde tónus. E, tal como qualquer músculo enfraquecido, isso muda a forma como o corpo responde.

A maioria das mulheres sofre isto em silêncio, convencida de que "é assim mesmo" depois de uma certa idade ou depois de ter filhos. Não é.

O que a ginástica íntima realmente faz

O pavimento pélvico é um músculo — e, como qualquer músculo, pode ser treinado, fortalecido e reeducado. Com o treino certo e consistente:

• Os músculos fortalecem progressivamente
• A firmeza e a tonicidade regressam
• A sensibilidade volta a ser percebida com mais intensidade
• Ganhas mais controlo e consciência sobre o teu próprio corpo

Mas há algo que a maioria das mulheres não sabe — e que muda tudo

Quando os músculos íntimos estão treinados e sob o teu controlo consciente, consegues:

• Apertar — sensação de firmeza e tonicidade real
• Sugar — técnica de sucção profunda que intensifica o prazer
• Controlar — domínio total dos teus músculos íntimos
• Revitalizar — recuperar a sensação de jovialidade íntima

Isto transforma completamente a tua vida íntima — para ti e para o teu parceiro.

O corpo não está "partido"

Se identificas essa mudança de firmeza ou de sensação íntima ao longo dos anos, o teu corpo não está partido — está só a pedir atenção. E cada dia que passa sem lhe dar essa atenção é mais um dia de bem-estar e de conexão íntima que se perde, sem motivo.